Zajęcia rozciągające i rozluźniające mięśnie, dedykowane wszystkim niezależnie od wieku.
Szczególnie polecane dla osób pracujących za biurkiem oraz uprawiającym sport.
Celem zajęć jest rozciągnięcie i uelastycznienie poszczególnych grup mięśniowych oraz zwiększenie zakresu ruchów.
Ćwiczenia zapobiegają również powstawaniu kontuzji podczas trenowania innych dyscyplin oraz przyspieszają regenerację mięśni.
Bardzo dobrze wpływają na prawidłową postawę naszego ciała, niwelują skrzywienia i wady postawy. Stretching jest doskonałą podstawą do zrobienia szpagatu, sznurka czy mostka.
Zalety
Zwiększa zakres rozciągnięcia i uelastycznienia mięśni
Przyśpiesza regenerację mięśni
Zapobiega wadą postawy i szerokim spektrum kontuzji
Najbardziej widowiskowa.
Pole dance, akrobatyka, taniec i zabawa.
Wykorzystaj masę własnego ciała.
Opowiadanie historii tańcem.
Znakomite – niezależnie od wieku.
Rozwija gibkość, siłę i wytrzymałość.
Uwzględniają wszystkie partie mięśniowe.
Nauka zmysłowej choreografii.
Wypracowanie poczucia artyzmu i stylu.
Najbardziej efektowna forma ćwiczeń.
Zrealizuj program treningowy.
Prawidłowe odżywienie to zdrowie.