Trening siłowy, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej.
Zajęcia posiadają dodatkowo elementy kalisteniki, stretchingu oraz naukę stania na rękach.
Jest polecany osobom początkującym i trenującym Pole Dance czy akrobatykę.
Podczas treningu uwzględniamy wszystkie partie mięśniowe precyzyjnie określając ilość powtórzeń i serii na daną osobę.
Zalety
Wzmacnia wszystkie partie mięśni
Przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej
Kształtuje sylwetkę
Najbardziej widowiskowa.
Pole dance, akrobatyka, taniec i zabawa.
Wykorzystaj masę własnego ciała.
Opowiadanie historii tańcem.
Znakomite – niezależnie od wieku.
Rozwija gibkość, siłę i wytrzymałość.
Uwzględniają wszystkie partie mięśniowe.
Nauka zmysłowej choreografii.
Wypracowanie poczucia artyzmu i stylu.
Najbardziej efektowna forma ćwiczeń.
Zrealizuj program treningowy.
Prawidłowe odżywienie to zdrowie.
Zdjęcie główne: Designed by master1305 / Freepik